Wat is de rol van eiwit in het versnellen van het herstel na spierschade?
Eiwitinname in combinatie met fysieke inspanning is belangrijk voor een toename in spiermassa en spierkracht. Het is echter minder duidelijk of eiwit ook het korte termijn herstel van de spier, binnen enkele uren of dagen, versnelt. Het expertiseteam Sports & Exercise Nutrition van HAN Sport en Bewegen gaat onderzoeken of een eiwitsupplement het herstel van […]
Wat is de rol van eiwit in het versnellen van het herstel na spierschade?
Eiwitinname in combinatie met fysieke inspanning is belangrijk voor een toename in spiermassa en spierkracht. Het is echter minder duidelijk of eiwit ook het korte termijn herstel van de spier, binnen enkele uren of dagen, versnelt. Het expertiseteam Sports & Exercise Nutrition van HAN Sport en Bewegen gaat onderzoeken of een eiwitsupplement het herstel van spierfunctie na zware fysieke inspanning versnelt. (meer…)
De maand van opgegeven goede voornemens
Het is alweer februari, de maand waarin we alle voornemens opgeven. Aan het begin van het nieuwe jaar starten we allemaal massaal met goede voornemens en de meeste goede voornemens worden maar een maand volgehouden. Maar hoe zorg je er nou voor dat de doelen die je stelt ook volhoudt? Maak doelen concreet! ‘Ik wil gaan sporten.’ ‘Ik wil gezond gaan eten.’ ‘Ik wil afvallen.’ Al deze doelen zijn niet concreet en daardoor zijn ze heel erg lastig vol te houden, omdat ze niet in detail zijn uitgewerkt. (meer…)
Voor meer beweegonderwijs op de basisschool ontbreekt nog een goede analyse van maatschappelijke baten.
In de samenleving is er de afgelopen tijd een aardige discussie ontstaan over het (verplicht) invoeren van meer beweegonderwijs op basisscholen. In het voorstel van SP-kamerlid Van Nispen in de Tweede Kamer gaat het zelfs om 3 uur per week ‘meer en beter’ beweegonderwijs. Dat lijkt een goed idee en om dit idee politiek beter te kunnen pitchen heeft de SP recentelijk onderzoek laten doen naar de maatschappelijke effecten ervan. Dit onderzoek, uitgevoerd door Regioplan, is aardig, maar gaat vooral over de (positieve) effecten meer bewegen/sporten. De kennis daarover is grotendeels ook al in kaart gebracht door Kenniscentrum Sport en Ecorys.
Balanceren tussen topsport en docentschap
Om als topsporter progressie te boeken leef je mentaal en fysiek op het randje. Er worden vele uren getraind, er wordt een strikt dieet gevolgd en veel gerust; alles draait hier om de optimale balans. Uiteraard vergt dit de nodige focus en discipline, daarnaast heeft iedere afleiding de potentie deze balans te verbreken. Toch combineren vele sporters – gedurende hun weg naar de nationale top – topsport met (ander) werk. Dit seizoen had ik de kans om mijn bestaan als topsporter te combineren met een parttime baan bij HAN Sport en Bewegen.
Succesvolle POLIS-meeting 2018
Op 29 and 30 November kwamen 20 wetenschappers uit zeven verschillende landen bij elkaar voor een bijeenkomst van POLIS (POLicy & politics In Sport). POLIS is een groep die officieus verbonden is aan EASS, de European Association for Sociology of Sport.
De meeting
De meeting vond plaats in Arnhem, op Sportcentrum Papendal, en was georganiseerd door HAN University of Applied Sciences (HAN sport en Bewegen). Vooral de Braziliaanse afgevaardigden (van de Universiteit van Panana) waren onder de indruk van het sportcomplex en de mogelijkheid om onderwijs te verzorgen op Papendal.
Tijdens de bijeenkomst werd er gediscussieerd over actueel onderzoek op het gebied van sportbeleid en sportpolitiek. Er waren verschillende presentaties over interessante papers zoals The need for practice-based policy making in sport.
The need for practice-based policy making in sport
In het paper wordt uiteengezet waarom en hoe uitvoerende sportprofessionals (frontline workers), zoals combinatiefunctionarissen, steeds meer bezig zijn om ook beleid te maken. Zij hebben te maken met complexe problemen die niet met algemeen beleid op te lossen zijn, maar maatwerk behoeven. Ze pakken deze complexiteit aan als civic entrepreneurs en verzamelen data om het juiste beleid te ontwerpen.
Sportbeleid lijkt een goed middel om complexe doelstellingen, bijvoorbeeld op het gebied van public health en jeugd welzijn, te bereiken. Maar sport kan alleen effectief zijn als aan twee condities wordt voldaan:
- de werkwijzen van de frontline workers moeten goed op elkaar worden afgestemd;
- de beleidsuitvoering moet regelmatig worden geëvalueerd en bijgesteld (korte evaluatiecycli).
Beleidsplannen die eens in de vier jaar worden geëvalueerd zijn niet werkbaar bij deze complexe problemen. Uit het onderzoek naar praktijkgericht sportbeleid bleek ten eerste dat het concept positive health de communicatie tussen de professionals van verschillende domeinen (sport, welzijn, e.d.) bevordert en dat de gezamenlijke aanpak heeft geleid tot een integratie van de verschillende lokale beleidsdoelen in de activiteiten van de buurtsportcoaches. Ten tweede is het concept positive health een effectieve manier om de power van sport te benutten. Tot slot bleek dat het concept positive health geschikt is om kortcyclisch de effecten te meten en het beleid bij te stellen.
Voor meer informatie: Arnoud van de Ven en Erik Puyt
Hole in the Wall
De Indiase hoogleraar Onderwijskunde Sugata Mitra maakte eind jaren negentig letterlijk een gat in de muur bij een ICT-bedrijf in Dehli. Het bedrijf grensde aan een krottenwijk. In het gat installeerde Mitra een computerscherm en een stevige muis. Hij vertelde er helemaal niets bij, gaf geen instructies, zette er geen bord bij wat het was.
Door: John Willems (meer…)
Investeren in de arbeidsparticipatie van mensen met chronische aandoeningen kan geld opleveren, investeren in andere sociale rollen (zoals sport) levenskwaliteit
Het kunnen uitvoeren van werk naar vermogen is in de Nederlandse zorg en revalidatie van chronisch zieken, waaronder patiënten met reumatische aandoeningen, een belangrijke uitkomstmaat. Veel minder aandacht gaat uit naar de participatie of deelname aan andere belangrijke sociale rollen, zoals vrijetijdsbestedingen waaronder sport, familieleven en andere sociale activiteiten. Betaald werk is voor veel mensen erg belangrijk en tevens noodzakelijk om te voorzien in levensonderhoud en bepaalde levensbehoeftes.
Samenwerking HAN Sport en Bewegen & KNVB
In juni 2016 heeft de KNVB Joris Hermans benaderd om mee te denken met de ontwikkeling van een concept voor het buffet op de nog nieuw te bouwen KNVB Campus. Omdat ik vanuit team Sports & Exercise Nutrition bezig was met een grootschalig onderzoek naar o.a. de voedingsinname en het energiegebruik onder profvoetballers in Nederland heeft Joris mij daar aangedragen. Vanaf toen is het snel gegaan en sindsdien ben ik voor HAN Sport en Bewegen 1 dag per week werkzaam voor de KNVB.
Positief coachen, een kwestie van lef?
‘Kiki je doet het goed. (Ook als je het niet goed doet’)
Vorig jaar dacht Kiki Bertens nog aan stoppen met tennissen. De druk was hoog en het plezier was weg. Stond ze vorig jaar in Singapore voor de WTA-finals in de dubbel, dit jaar was ze er voor het enkelspel. De rol van haar coach Raemon Sluiter is evident, maar de vraag is in hoeverre positief coachen van invloed was. En als dat zo is, wat kunnen we daar dan van leren? (meer…)
De gezondheidswaarde van sport op EASM 2018; een Europees platform voor discussie en nieuw onderzoek
Tijdens mijn eerste bezoek aan EASM (European Sport Management conference), vorige maand, werd ik in de gelegenheid gesteld om ons werk over de waarde van additionele beweging door deelnemers aan sportevenementen te presenteren tegenover een internationaal publiek van onderzoekers en mensen uit de praktijk. Dit jaar was Malmö, de op twee na grootste stad van Zweden, de plaats van bestemming.
Tijdens de presentatiesessies werd mij duidelijk dat we in Nederland goed en innoverend onderzoek uitvoeren over de waarde van sport. Zo waren er meerdere Nederlandse collega’s van onder andere het Mulier Instituut die ook hun werk kwamen presenteren. Uit de reacties van het publiek was op te maken dat andere onderzoekers in hun land eveneens zoekende zijn hoe de waarde van sport het beste kan worden vertaald in concreet meetbare maten en begrippen. Daarbij viel ons toegepaste onderzoek bij sportevenementen in de smaak, omdat het een handvat biedt om de waarde van extra of additionele beweging uit te drukken in gemaakte gezondheidswinst. (meer…)
Recente reacties